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孕婦腿抽筋一旦發作,嘗試3方法
2014-09-24 14:38:00   來源:網友分享   評論:0 點擊:

我之前也經常晚上腿抽筋,一個老大夫告訴我了一小方法,還挺管用,分享給大家:把生姜切片加水煮開,待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞,還能促進血液循環,安神幫助入睡。

  有時,即使孕媽媽再注意,也會偶爾出現腿抽筋的情況。孕婦腿抽筋一旦出現,就非常難受,那應該如何應對呢?孕媽媽們可以嘗試以下3種方法:

  1. 立即改為坐位,將抽筋的腿伸直,用手緊握前腳掌,向外側旋轉抽筋腿的踝關節。

  2. 用大拇指強力按壓膝蓋后窩兩邊硬而突起的肌肉的主根,興奮的神經就會鎮靜下來,抽筋停止,劇痛消失。

  3. 抽筋時也可迅速地掐壓手上合谷穴(第一掌骨與二掌骨中間陷處)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方處)。按壓20~30秒鐘之后,疼痛會得到部分緩解,肌肉會松弛,其有效率可達90%以上。若同時配以熱敷,效果會更好。

  過來人分享

  我之前也經常晚上腿抽筋,后來看醫生,一個老大夫告訴我了一小方法,還挺管用,分享給大家:把生姜切片加水煮開,待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞,還能促進血液循環,安神幫助入睡。記住,生姜水泡腳最好用桶,水量到小腿肚以上。另外,泡腳時還要遠離風口防止受涼。

  無論如何,孕媽媽應加強孕期保健,認識引起腿抽筋原因的多樣性,了解減少和避免腿抽筋的發生的方法。只有充分認識了腿抽筋的原因,才能真正避免腿抽筋的出現,否則一味地補鈣也不見什么效果。

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